In dieser Auftaktfolge zur dritten Staffel wird es ehrlich: Du funktionierst – aber auf wessen Kosten? Wir sprechen über das stille Funktionieren im Alltag, den Zustand des „Functional Freeze“ und warum dein Nervensystem längst um Hilfe ruft, bevor du es selbst merkst. Du erfährst, wie du erste Signale wahrnehmen und wieder in echte Selbstführung finden kannst – jenseits von Selbstoptimierung.
🔹 Was hinter dem Gefühl steckt, „nur noch zu funktionieren“
🔹 Functional Freeze: Wenn dein System im Überlebensmodus läuft
🔹 Warum Stress kein Mindset-Problem ist, sondern Biologie
🔹 Erste Schritte zur Regulation deines Nervensystems
🔹 Mini-Übung: Dein persönlicher Energy Check-In
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