Well-being Wednesday - Der Podcast

#24 - Warum Neujahrsvorsätze scheitern – und wie ein Wort alles verändert

Episode Summary

In der letzten Episode von Well-being Wednesday für dieses Jahr erwartet dich etwas ganz Besonderes: Eine Solo-Episode voller Inspiration, Reflexion und praktischer Ansätze, wie du das Jahr 2025 aktiv und mit Klarheit gestalten kannst. Wir verabschieden uns von frustrierenden Neujahrsvorsätzen und tauchen ein in die transformative Kraft der Ein-Wort-Methode. Erfahre, warum Vorsätze oft scheitern, wie emotionale Verbindung und Motivation wirklich funktionieren und wie du die Zeit zwischen den Jahren als Sprungbrett für dein bestes Jahr nutzt.

Episode Notes

Zum Abschluss des Jahres lade ich dich ein, gemeinsam innezuhalten und nach vorne zu blicken. Diese Episode ist eine Einladung, die Magie der Weihnachtszeit zu nutzen, um dein nächstes Jahr bewusst zu gestalten.

Was dich in dieser Episode erwartet:

• Die Wahrheit über Vorsätze:Warum 80 % von ihnen scheitern – und was du stattdessen tun kannst.
• Die Ein-Wort-Methode:Eine minimalistische, kraftvolle Technik, um dein Jahr zu transformieren.
• Neurowissenschaftliche Insights:Wie unser Gehirn Motivation steuert und wie du sie langfristig aufrechterhältst.
• Reflexion leicht gemacht:Praktische Tools und Fragen, die dich dabei unterstützen, 2024 zu verabschieden und 2025 zu planen.
• Accountability & Community:Warum du nicht alles allein schaffen musst und wie andere dir helfen können, dranzubleiben.

Praktische Tools und Ressourcen:

• Lade dir meine kostenlose Anleitung zur Ein-Wort-Methode herunter und starte mit Klarheit ins neue Jahr: hier herunterladen
• Daily Dose of Mindfulness (DDoM) - January Reset: Mach 2025 zu deinem Jahr und starte mit der Daily Dose of Mindfulness CHALLENGE – hier anmelden.
• Daily Dose of Community (DDoC) - January Reset:Sei Teil meines neuen Community-Programms mit Masterclasses, Deep Work Sessions und vielem mehr. ❣️ Update: Wir sind aktuell leider restlos ausgebucht für die DDoC. Sende mir eine E-Mail, wenn du für Frühjahr 2025 auf die Warteliste möchtest: elvira@ulab.me ❣️

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