Was ist Stress? Wo kommt er her? Ist er immer schlecht, oder gibt es auch guten Stress? Wie beinflusst er unsere Arbeitswelt? Diesen und anderen Fragen gehen wir in der Folge des well-being Wednesday mit der Expertin Dr. Eva Elisa Schneider nach.
00:00: Intro Elvira und Vorstellung Eva
02:42: Wie können wir gesund und nachhaltig arbeiten? No health without mental health bedeutet und warum das in der Arbeitswelt so wichtig ist
06:35: Ist Stress immer negativ? Chronisch, akut, körperlich, psychisch – ist Stress ein Sammelbegriff? Eva erklärt Stress, gibt Beispiele und erklärt das Stressmodell.
10:00: Ab wann sprechen wir von chronischem Stress und an was können wir Überforderung festmachen – Erholung ist der Schlüssel
13:30: Warum sind Pausen wichtig. Und warum denken wir Büromenschen, dass wir sie nicht brauchen?
15:44: Warum wir öfter eine ehrliche Pause machen sollten (spoiler: Podcast hören neben Aufräumen, Nachrichten während der Pause auf dem Sofa beantworten sind KEINE ehrlichen Pausen)
17:45 Wie wirkt zu viel Stress auf uns, unsere Arbeit?
22:30: Mental health in Unternehmen – Eva nimmt uns mit in ihren Arbeitsalltag
28:30: Was ist die mental health Masterclass mit Nora Dietrich und wie funktioniert sie.
31:00: Was gesundes Arbeiten für Eva bedeutet und wie sie auf Grenzen achtet. Was Integratoren und Separatoren sind.
34:10: Eva’s Wunsch für die Arbeitswelt der Zukunft
35:20: Elvira’s Reflektion zu dieser Episode
Über Eva: Dr. Eva Elisa Schneider ist promovierte Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Als Speakerin und Trainerin arbeitet sie mit internationalen Unternehmen wie PwC, Deloitte und Axel Springer im Bereich Gesundheitsmanagement und Organisationsentwicklung zusammen. Eva vereint über 10 Jahre Erfahrung aus Führung, Wissenschaft und Gesundheit und gilt heute als eine der führenden Stimmen zu mentaler Gesundheit im deutschsprachigen Raum. In ihrem Podcast„Gesund arbeiten“ teilt sieregelmäßig Insights über mentale Gesundheit am Arbeitsplatz.
Website: www.evaelisaschneider.com
Podcast: https://open.spotify.com/show/0o6FV8eLUflupxcS5cWlf7?si=7c28465161f646ca
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-eva-elisa-schneider/
Instagram: https://www.instagram.com/evaelisa_schneider/
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